Das Ziel des Trainings
Das C-BOXX®-Training arbeitet mit wissenschaftlichen Methoden um Dir das Rauchen sicher und nachhaltig abzutrainieren – ohne Verlustangst und ohne Quälerei.
- Schritt 1: Du rauchst sicher und nachhaltig nur noch die Hälfte – nach ca. 13 bis 15 Wochen.
- Schritt 2: Du kannst Dir jetzt das klare Ziel setzten – ICH HÖRE AUF!
- Schritt 3: Du wählst den schnellen oder langsamen Ausstieg – je nach Deiner Lebenssituation.
So funktioniert es
- Unter Wissenschaftliche Methoden erfährst Du genau wie und warum die C-BOXX® so gut funktioniert.
- Gerne beraten wir Dich auch telefonisch. Kostenfrei unter Telefon: 0800 66 46 885
- Unser 3 Minuten Produktfilm gibt Dir einen ersten Einblick in die Wirkungsweise der C-BOXX®.
Dr. Ludwig Kreuzpointner
Psychologischer Psychotherapeut und Diplom Psychologe begleitet die Evaluierung der C-BOXX® und erklärt die Wirkungsweise.
Wie kann die C-BOXX® Raucherinnen und Rauchern helfen?
Dr. Kreuzpointner: Jeder Raucher hat sich über Jahre seine individuellen Rauchgewohnheiten antrainiert. Beispielsweise die Zigarette am Morgen zum Kaffee oder nach dem Essen. Nach solchen Auslösern wird völlig automatisch das Programm Rauchen aktiviert. Einfach ausgedrückt ist es das Ziel, mithilfe der C-BOXX® diesen Automatismus zu durchbrechen und wieder zu lernen, diese Rauchsituationen ohne Zigarette zu meistern und letztlich die Gewohnheit Rauchen zu löschen.
Wie soll das konkret funktionieren?
Dr. Kreuzpointner: Im Wesentlichen sind es drei Komponenten, die zusammenwirken. Erstens, die C-BOXX® fungiert als persönlicher Trainer, der genau in dem Moment eingreift, wenn das Verlangen nach einer Zigarette einsetzt und der Automatismus Rauchen beginnt. Der automatische Griff zur Zigarette wird unterbrochen. Über eine zeitgesteuerte Verriegelung wird dem Raucher erst einmal der Zugriff auf eine Zigarette für wenige Sekunden verweigert. Diese Zugriffsverzögerung erhöht sich im Laufe des Trainingsprogramms jeden Tag ein bisschen mehr. Damit wird die unmittelbare Verknüpfung von Rauchsituationen und Zigarette unterbrochen.
Zweitens stellt die C-BOXX® den Raucherinnen und Rauchern anhand eines individuellen Trainingsplans Schritt für Schritt immer weniger Zigaretten zur Verfügung. Über erreichbare Tagesziele etabliert sich ein neues Belohnungssystem. So entsteht das Gefühl etwas geschafft, etwas erreicht zu haben. Zu große Schritte oder Überforderung hingegen würden das Gegenteil bewirken. Jeder Mensch will letztlich nur erfolgreiche Handlungen erneut ausführen.
Und drittens arbeitet die C-BOXX® mit drei Phasen: Der Gewöhnungsphase, der Reduktionsphase und der Ausstiegsphase. Die einzelnen Phasen sind wesentlich, da die täglich konsumierten Zigaretten unterschiedlich stark als Gewohnheit in der zuständigen Gehirnregion verwurzelt sind.
Wie lange dauert die Entwöhnung?
Dr. Kreuzpointner: Das Training passt sich dem individuellen Rauchverhalten an und läuft über mindestens 150 Tage. Diese Zeit ist notwendig, um stark verwurzelte Gewohnheiten wieder zu löschen. Die Raucherinnen und Raucher sollen wieder lernen wie Menschen, die niemals geraucht haben, zu leben. Ein „echter Nichtraucher“ hat nicht das Bedürfnis zu rauchen, gerät nicht in Versuchung und braucht folglich keine Willenskraft, um der Versuchung zu widerstehen.
Für wen ist die C-BOXX® geeignet?
Dr. Kreuzpointner: Die C-BOXX® richtet sich an alle Raucherinnen und Raucher, die sicher und nachhaltig aufhören wollen. Aber viele wollen erst einmal weniger Rauchen, da sie sich noch nicht vorstellen können gänzlich aufzuhören. Durch die Reduktion motiviert, können diese Raucherinnen und Raucher das Ziel „Rauchen aufhören“ in der Regel einfacher umsetzten. Die Stärke der C-BOXX® liegt gerade darin, den Einstieg in den Ausstieg ohne Entzugserscheinungen und Verlustängste zu realisieren.
Deine Vorteile nach 13 bis 15 Wochen
- Du rauchst nur noch die Hälfte.
- Du nimmst nicht zu, da sich Dein Stoffwechsel langsam anpassen kann.
- Wenn Du aktuell z.B. 20 Zigaretten am Tag rauchst, sparst Du Dir monatlich schon rund 100 €.
Praktikable und einfache Integration in den Alltag
- Für eine komfortable Handhabung im Alltag wurde die C-BOXX® in Leichtbauweise konstruiert. Sie wiegt nur 45 Gramm
- Die C-BOXX® wirkt genau im Augenblick der Verlangens und trainiert Dich rund um die Uhr.
- Optional: Die begleitende und kostenfreie C-BOXX®-APP (In den Stores: C-BOXX) bietet Dir zusätzliche Motivationselemente für Deine Reduktion.
Wir sind überzeugt, dass Du von dem C-BOXX®-Training begeistert bist. Denn unsere Erfahrungen mit Anwendern zeigen: Wer die C-BOXX® einmal hat, gibt sie nicht mehr her! Sollte Dich die C-BOXX® nicht überzeugen, einfach innerhalb von 30 Tagen zurückschicken und Du erhältst den Kaufpreis erstattet.
„Der Griff zur Zigarette“ - Von der unterbewussten Handlung zur bewussten Entscheidung
Die Verriegelung
- Die C-BOXX® ist grundsätzlich über die Verriegelung verschlossen.
- Damit wird der unbewusste „Griff zur Zigarette“ verhindert.
- Wenn Du eine Zigarette rauchen willst, musst Du diese zuerst anfordern und am Anfang Deines Trainings nur ein paar Sekunden darauf warten.
- Aus einer unbewussten Handlung wird eine bewusste Entscheidung.
- Allein diese Verhaltensänderung bewirkt, dass Du schon weniger rauchst.
Basalganglien: Spielen eine zentrale Rolle bei Gewohnheiten und Routinehandlungen.
Frontalkortex: Spielt eine zentrale Rolle bei der Handlungsplanung.
Das passiert wenn Du ohne Hilfe zum Rauchen aufhörst
Ohne Hilfe oder mit anderen Entwöhnungsmethoden musst Du immer mit Willenskraft gegen Deine unterbewussten Gehirn-Areale ankämpfen.
Wenn Dein Belohnungssystem seinen Glückskick will, dann fragt es nicht Deinen bewussten Verstand. Und wenn Du Dich mit Willenskraft dagegen wehrst, dann beginnt das Unterbewusste mit mächtigen Waffen Deinen Körper und Geist zu quälen.
Die Waffen der unterbewussten Gehirn-Areale: Verlustängste, Versagensängste, quälendes Verlangen, Nikotin-Entzugssymptome, tief verwurzelte Gewohnheiten, starkes Suchtgedächtnis durch 1.000-fach wiederholte Rituale.
Das passiert mit dem C-BOXX®-Training
Die C-BOXX® nutzt Deine unterbewussten Gehirn-Areale und lernt Dir Schritt für Schritt ohne Quälerei immer weniger zu Rauchen. Der Vorteil: Ohne Quälerei brauchst Du auch keine Willenskraft.
Die C-BOXX® trainiert Dich mit wissenschaftlich fundierten Methoden rund um die Uhr und genau im Augenblick des Verlangens. Sie sorgt dafür, dass Du sicher und kontrolliert sehr viel weniger rauchst. Dein Körper und Geist werden ohne Willenskraft und ohne Quälerei für den endgültigen Rauchstopp optimal trainiert!
Mit diesen wissenschaftlichen Methoden arbeitet das C-BOXX®-Training
Methoden aus der Gehirnforschung
- Neues Belohnungssystems RAUCHFREI
- Gewohnheit durchbrechen - Trennung von Auslösereiz und Zigarette
- Sanfter und nachhaltiger Nikotinentzug – keine Quälerei und keine Gewichtszunahme
- Strategie der A, B und C-Zigaretten
Methoden aus der Verhaltenstherapie
- Selbstkontrolle
- Ritualisierete Verhaltensführung
- Konditionierung
- Motivation und Volition
Methoden aus der Motivationspsychologie
- Wenn-Dann-Pläne
- Rubikon Modell